Achtsamkeit und Meditation - Kurs mit Petra Minnig

Achtsamkeit und Meditation mit Petra Minnig

In diesem Kurs lernst du deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen.
Ziel des Kurses ist es, einen heilsamen Umgang mit Stress und Belastungen zu entwickeln.

Durch formale Achtsamkeitsübungen wie Body-Scan, Yoga, Meditationen und Selbstbeobachtungsübungen im Alltag kultivierst du die eigene Achtsamkeit, Präsenz und Selbstwahrnehmung.

Du lernst, eine verantwortungsvolle, bewusste, fürsorgliche innere Haltung und Lebensführung zu entwickeln.

Keine Krankenkassenanerkennung

Immer samstags
13.01. / 20.01. / 27.01. / 03.02. / 10.02. / 17.02.
9:30 - 11:30 Uhr

Preis: 240 CHF / pro Person (6 x 2 Stunden)

Infos und Anmeldung: 

Petra Minnig
petra@imbuntenhaus.ch
079 382 50 83